工作不顺 心情不爽怎么办

工作不顺 心情不爽怎么办

工作不顺 心情不爽怎么办，其实在工作上的不顺心，真的影响到自己对工作的热情慢慢减少，而也容易会容易被自己的上司被炒鱿鱼。那么，工作不顺 心情不爽怎么办呢？

　　工作不顺 心情不爽怎么办1

保持冷静、首先要控制好自己的情绪，只有在冷静的状态下才能做出更准确的判断和选择，而生气、愤怒和急躁都是无用的，还不利于身体健康。

工作生活要分开、简单的说就是不要把工作中的情绪带到家里面，更不能把怨气怒气转移撒到家人身上，他们是家人，是支持者，是爱你的人，不是影响你工作的人，可以诉说交流或者沉默，但不能责骂争吵。

反思自己、我们无法去主导领导、同事、客户，但我们可以去改进自己，回想思索自己在工作中的行为和表现是不是采取另一种方式会更好，自己有没有做的不到位的地方，犯错的原因在哪里等，对自己有一个全面深入的分析，认识不足。

继续努力、因为工作心情不好时，尽量把负面情绪控制在当天，第二天还是要精气神满满的去上班，打起精神把该干的事情干好，认真的对待每件事，柳暗花明往往在不经意间出现。

吸取教训、要学会从之前的错误中总结经验教训，在今后才能避免出现同样地失误，或者使今后的工作更加游刃有余。

心存感恩、要正确对待工作中的各种磕磕绊绊，正是这些困难和挑战才使我们变得更加优秀和强大，要用感恩的心去看待人生中的每一段经历，让所有的绊脚石都变成自己不断进步的阶梯。

　　工作不顺 心情不爽怎么办2

工作上遇到烦心事不要闷在心里，自己一个人难过，一定要找个人倾诉倾诉，跟自己的好朋友，自己的父母家人都可以说一说，有个人帮你分担你的郁闷，你的心情会好很多。

遇到不顺心的事不要一味的觉得是别人的问题，多反思反思自己，比如说升职的事情，为什么跟你一起来的人都升了，你还在原地踏步，出现这种情况是不是你本身有什么问题。

工作不顺心的时候不要把情绪带到工作中，工作该做好的还是要做好，不要因为心情不好影响你的工作。

心中郁闷的时候多运动运动，发泄一通，发泄之后你就会发现那都不是事。

心中郁闷的时候要吼出来，对着天空使劲吼两声，把心中的郁结都吐出来。

工作遇到不顺心的事多出去走走，请个一天假出去散散心，不要一直闷在那里。

　　工作不顺 心情不爽怎么办3

第一、正确看待工作中遇到的困难。

其实不只是工作，我们整个人生，会遇到各种各样的困难。困难来临的时候，就看你以什么样的心态去面对。如果你以积极的心态去面对，那么你就在行动上会表现得积极，那么事情也会往好的方向去发展。相反，如果你的心态过于消极，那么事情总会朝着不好的方向发展。

第二、心态不好的时候让自己静一静。

有时候我们缺少的是一丝安静，当外界打扰到自己的心态的时候，不妨让自己静一静。听听音乐，看场电影，或者跑跑步，做任何你想做的事情，因为你热爱的事情，在一定程度上能够调整你的.心态。

第三、如果实在调整不好，就先放一放。

当你面对一个困难，你短时间内无法解决的时候，不妨先放一放。当你心情好的时候，再去做同一件事情，可能效果会事半功倍。

第四、来一场说走就走的旅行。

没有什么事比旅行更能够放松人们的心情，如果你的条件允许，不妨出去玩一玩，去感受一下大自然的美，自然会让你的心情变得很好。

第五、读一读书。

大哲学家歌德说过一句话、“读一本好书，就像是在和一个高尚的人谈话。”读书能够净化人的心里，同时也能够在一定程度上排除你心里的杂念，所以当你心情不好的时候，无法静下心来，进入工作的时候，可以找一本你喜欢的书看一看。不仅能够净化你的心灵，同时也在阅读的过程中，得到了学习。