开学前要做什么准备

开学前要做什么准备

开学前要做什么准备，随着秋天的到来，新的一个学期也即将来临，仿佛时间好像消失了一样过得飞快，一下子就把我们拉回了校园。大家的暑假作业都完成了吗？让我们一起来看看开学前要做什么准备吧。

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一、情绪上准备

带着“开心”来上学做阳光的自己

面临开学，个别同学可能会陷入“开学综合症”的怪圈，即发生明显不适应校园生活的情况，因此产生情绪困扰。此时，可以采用呼吸放松法、积极心理暗示、转移注意力和倾诉沟通等方式自主调节情绪，尝试表达并接受自己的各种情绪。

带着“放心”来上学做健康的自己

开学在即，学校依然会按照疫情防控要求，做好校园的各项防疫工作，保证同学们在安全健康的环境中学习、生活。同时，也请同学们关注个人健康，配合学校和老师完成各项健康防护工作，勤洗手、戴口罩。

带着“信心”来上学做最好的自己

假期的最后阶段，同学们要认真回顾上学期的学习情况，和家长一起分析学习上的优势与不足，肯定自己过去付出的努力。新学期，新起点，要给自己加油打气，不求和别人相比，相信只要不断努力，一定会成为越来越好的自己！

二、心理上准备

调整“生物钟”克服烦躁心理

舒服放飞的暑假让不少的同学晚睡晚起，生物钟混乱了。为了更好更快的适应新学期，我们要注意合理安排自己的作息时间，调节好自己体内的生物钟，使我们的生理节律与学校课程和活动安排达到最佳契合，这样我们的学习会有事半功倍的效果。

建议现在开始就要对我们的'作息时间、日常活动进行调整，按平日上学的时间起床、睡觉、学习、活动。另外，建议每天参加一些户外体育锻炼，以积极的状态迎接即将开始的校园生活。

融洽人际关系克服焦虑心理

开学后我们即将融入大家庭中共同学习，所有同学都将进入崭新的年级，这意味着你们在心理、思维、学习方法以及知识掌握程度等方面都要进一步成长。你们要将自己的角色重新定位，比如你需要思考新学期、新的一年，你将成为怎样的人、你将以何种方式不辜负一去不复返的时光？可以和三五个同学视频或电话聊聊天。和谐的人际关系对于新学期的适应有着很重要的作用哦。

对于刚入学的新生们，要进行角色转换，意识到自己即将是一名小学生，要逐步适应校园规则，尽快熟悉新老师、新同学。

三、学习上准备

确立目标，制定计划克服盲目心理

很多同学对于新学期充满憧憬，都希望在新学期大展身手，可是又不知道该如何走出第一步，学期计划可以帮助我们有规划走好每一步。

德国哲学家康德曾说“没有目标而生活，恰如没有罗盘而航行”。不同学段的学习与生活目标并不一致，建议根据新的年段和自身能力进行个性化目标管理。一旦确定好新学期的目标，一定要围绕目标确定出科学的计划，保障有效落实。当然，目标和计划不是一成不变的，你可以在实践过程中不断地调整。

准备好学习用具

新学期会有新要求。按照学校的要求，整理自己的学习用品。哪些书本学具可以继续用，哪些需要更换，哪些需要购买新的，都自己动手整理、洗刷、购买，准备齐全。建议以节俭、干净、实用的准则准备新学期学习用品。

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1、调整身体生物钟

对于按点上学的孩子们来说，长长的暑期多少会打乱孩子们规律的作息时间生物钟。临近开学，一定要在家长的帮助下提前调整生物钟，每天按着在学校的作息时间早睡早起，并根据学校作息情况进行午休调整。

离开学还有十天，生物钟调整要提前开始哦，否则一定会遭遇开学后一段时间的不适应，瞌睡打盹是难免的。

从今天开始，早起读一本好书，提前感受温馨学习氛围啊！

2、调适励志心理

上学期间学习压力大，暑期里学习相对放松。可能有些同学选择了艺术特长辅导或文化课补课，当然还有些同学享受居家自由学习的氛围。不管哪一种，学习压力都相对较小，心理上的放松已经持续了一段时间。

在这种情况下，必要的心理调适是不可少的。暑期既是一个休养生息的过程，也是一个充电奋进的时机。不能因为一时的放松休养而降低了对刻苦学习的斗志，相反，每一个秋季开学都是一个新的学习起点，我们要给自己足够励志的理由。

认真思考以下三个问题(最好把问题的答案直接写到纸上):

(1)我为什么要学习？

(2)我该怎样学习？

(3)我下一步要达成的学习目标是什么？

3、成长目标定位

平时我们都以年度作为总结的一个阶段，而秋季开学正是学生一个学习新阶段的开始。在开学前，家长或老师指导学生做好目标定位对新一年的学习来说至关重要。

成长目标定位可以分为多个方面，可以从德、智、体、美、劳几个方面和孩子一起订立新学年的目标。当然，这些目标越具体越好，具体到完成哪些事或达到什么水平更好。

签订《2020至2021学年度XXX成长目标定位军令状》，把新的一年中期望或一定要达成的成长目标写在纸上，签字摁手印,最好直接贴在显眼的墙上(书桌前最好),这样显得比较正式，也会时刻提醒孩子刻苦努力达成目标。

当然，做这些准备的时候，真的需要老师用心的指导或家长真心全程陪伴当好参谋，做出来的效果最好。

俗话说“一日之计在于晨，一年之计在于春”，而秋季开学就是学生一年来学习的春天，做好规划和励志指导尤为重要。

4、知识储备梳理

经过了长长的暑期，原先学习的知识难免有些遗忘。在开始新学期的学习之前，提前有计划的对前面学习的知识点进行回顾梳理也是非常有必要的。

为了防止新学期学习过程中知识点连接的手足无措，在开学前一定要对前面所学习的各科知识进行回顾和整理，最好以知识树的形式绘出发散思维导图，对前面学过的知识整体有一个印象回顾，就能做到从容应对新知识的学习了。

切记的是:做这些是为了准备新学期的学习，可不是为了应付老师作业，一定要用心做好，才会收到事半功倍的效果。

5、 体育锻炼与安全

身体是革命的本钱，体育锻炼是保证身体健康的有效途径。长长的暑期里，你的体育锻炼情况坚持的如何？学校开学的时候，是否课间操的跑步就会让你气喘吁吁？

当然，假期中能一直坚持体育锻炼的一定得点赞，你的自律一定会助力你未来的成就。

那假期中比较懒散，没有坚持体育锻炼的怎么办呢？现在开始，开学前提前锻炼呗，十几天的时间也可以让你恢复一个比较好的体力。选择一项自己喜欢的体育运动，跳绳，打球，跑步，各种都可以，每天花一小时时间动起来吧。

高高兴兴过暑假，平平安安返校园。假期中的安全绝对不容忽视，家中用电，外出骑车，消暑避险，一定要懂得珍爱生命，远离危险源。

愿每个孩子都能健康成长，平平安安走进校园。

6、开学物资筹备

把这一项放在最后，不是因为它不重要，而是大家都会想到去做且最容易达成的。譬如提前准备必要的学习用品，当然包括新学期各科的学习笔记，文具等；如果是住校寄宿的话，还要准备相关的日常生活用品，提前翻晒好被褥等。新学年，新学期，新起点，可以从整理自己的学习生活用品入手，给自己一个全新的心情。这一点不再赘述，相信你会做得很好哦！