如何对抗自己在职场的羞怯

如何对抗自己在职场的羞怯

如何对抗自己在职场的羞怯，职场中要注意一些小细节，在工作的时候留下一个好印象是成功的开始，知道这些规则能够帮助你改善职场关系，职场上的人也是形形色色的，如何对抗自己在职场的羞怯，教你在职场站稳脚跟。

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要有自信心

黑格尔说过：“人应尊重自己，并应自视能配得上最高尚的东西。”对于怕羞的人来说，千万不要为自己的短处而紧张，恰恰相反，应经常想到自己的长处，要深信：“天生我材必有用”。要培养自信心，相信只要兴致勃勃地干，自己的能力必定能发挥出来。

不要害怕别人的议论

仔细分析那些怕在大庭广众中讲话，羞于与人打交道的人，便不难发现，他们最怕别人否定的评价。这样越怕越羞，越羞越怕，形成恶性循环。其实，“哪个人后无人说?”被人评论是正常的事，不必过分看重。有时，否定的评价还有可能成为激励自己的动力呢。

讲究锻炼方法

开始可以先在熟人范围里多发言，然后在熟人多、生人少的范围内练习，再发展到生人多、熟人少的场合，循序渐进，逐步增加对羞怯的心理抗力。每到一个新场合之前，事先做好充分准备，增强信心，提高勇气。

学会自我暗示法

每到陌生场合自感紧张时，可用暗示法镇定情绪，例如把生人当熟人一样看待，怕羞心理就能减少大半。当怕羞者在陌生场合勇敢地讲出第一句话之后，随之而来的很可能就是流利的.语言了。用自我暗示法突破起初的阻力，是克服羞怯的一种有效措施

只要你敢于对怕羞

说“不怕”，并敢于在实践中克服它，就会走出羞怯的低谷，成为落落大方的人。

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建立信心

一、不要惧怕提问

充满好奇的员工通常是学的最快的员工。

如果你对某些事情不是很确定，无论是简单还是复杂，可以尝试提问，这样你花费的时间会比自己试图解决问题少得多。（当然这里不是让你什么问题都要问，避免愚蠢问题是关键。）

二、多交谈，无论是同事还是上级

无论你是社交还是与同事讨论正在共同进行的工作任务，与你的同事交谈是在工作场合建立关系的绝佳方式。

在工作中建立友谊至关重要，不仅在社交方面，还有在精神方面。如果你和同事相处融洽，与喜欢的人合作将会帮助你在工作中更舒适更自信。

与上级多交流不仅可以增强自信心，还可以增加职业发展的机会。而且与上级的沟通也更有助于你明确工作的方向，避免无用功。

工作只顾眼前，突然来了某项任务就感觉自己分身乏术，担心眼前事做不好，担心临时的任务做不完。

三、保持工作井井有条

如果你在一周的工作日内有效地管理了工作流程，那么你在工作上会更有条理，并将更有信心去克服哪怕最后一刻突然而来的工作任务。

实现这一目标的最佳方式就是写工作列表，每周和每天的任务列表可以帮助你按优先级别安排工作，所以你可以将更多的时间放在有些难度的工作任务上。

四、不要拖延，不要拖延，不要拖延！

如果你总是把工作任务推迟，你就永远不会对完成某项工作产生信心。just do it！

如果你持续挣扎，也可以适当地寻求帮助，但一定要做出尝试，否则你永远不会克服工作上的困难。

建立工作信心是需要一定的时间和过程的。所以，认真做好自己该做的事，一件件做好的事情形成的正反馈积累过程，就是自信心增强的过程。

改变的技巧

在职场中我们发现那些人际关系良好的人，大多很自信。因为他人的评价和肯定，将会带给我们积极的信号，使我们的自我感觉更佳。

如果现在身处职场的你还不够自信，或许你可以尝试从改善自己职场人际关系开始入手。

这样的改变也会需要些小技巧：

1、推动自己去经营关系

在职场人际交往中，也存在这种情况。

如果你能够主动与他人建立起关系，你会给同事留下更多更好的印象，并且你的人脉网络也会进一步拓宽。

如果你总是羞于与他人打交道，那么你就会更容易变成职场“隐形人”，或受到大家的排挤、孤立。

譬如课堂上，那些自信的学员是否更愿意主动回答问题，参与互动，而自我评价相对低的学员常常害怕被老师点名。

正是由于这些表现上的差异，那些积极参与课堂互动的学员会成为老师喜爱的对象，他们会更多的获得老师的表扬与欣赏。

2、交际时，保住他人的颜面

中国文化中最讲究一个词，那就是“面子”。你给我面子了，一切好商量；你要是损了我的脸面，那一切免谈。职场中，这一点更是相通。

那如何才算是保住了他人的颜面？

从心理学上来讲，我们都希望自己的表现能够符合别人的期待。

在我们小时候，我们希望自己的表现能够得到父母与老师的认可；在长大成人之后，这一点是不变的。

例如我们会特意去挑选今天上班的着装，因为我们希望在他人的眼中，自己的穿着打扮是符合职业形象的。

在职场人际交往中，你也可以遵循这一点，给到他人回应。

当你看到一位职场新人时，你可以热情的跟他打招呼，告诉他：“你勤奋工作的状态，让你很欣赏”。这样的回应，符合职场新人渴望得到同事认可的内心需求。

当你看到一位职场资深人士时，你可以谦逊地跟他说：“在这个项目中，我跟您学习到了很多，让我受益匪浅。我非常珍惜能有这样的学习机会”。