如何从被暗算中恢复心情

如何从被暗算中恢复心情

如何从被暗算中恢复心情，职场如战场，特别是职场新人，很容易受挫，遭遇挫折，遇到困难，还有些可能会被同事暗算，这样很难受的心情就很难恢复，一蹶不振，来说说如何从被暗算中恢复心情

　　如何从被暗算中恢复心情1

一、倾诉法。

即将自己的心理痛苦向他人倾诉。适度倾诉，可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。倾诉作为一种健康防卫，既无副作用，效果也较 好。如果倾诉对象具有较高的学识、修养和实践经验，将会对失衡者的心理给以适当抚慰，鼓起你奋进的勇气，受挫人会在一番倾谈之后收到意想不到的效果。

二、优势比较法。

即去想那些在职场上比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。通过挫折程度比较，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。其次是 寻找分析自己没有受挫感的方面，即找出自己的优势点，强化优势感，从而扩张挫折承受力。认识事物相互转化的辩证法。挫折同样蕴含力量，可激发人的潜力。

三、痛定思痛。

当自己从挫折中重新站起来之后，应认真审视自己的受挫的过程，多从自身找原因，接受受挫的事实，克服工作中自身存在的问题。

四、目标法。

职场上的挫折干扰了自己原有的工作氛围，毁灭了自己原有的目标，因此，重新寻找一个方向，确立一个新的目标，就显得非常重要。目标 的确立，需要分析、思考，这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标一旦确立，犹如心中点亮了一盏明灯，人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志 力，从而排除挫折和干扰，向着目标努力。目标的确立标志着人已经从心理上走出了挫折，开始了下一步争取新的成功的历程。

　　如何从被暗算中恢复心情2

三十迷茫

古语的“三十而立”我不敢听，因为羞愧。马上就30岁高龄的我还没有成家，银行里没有多少存款，单位的福利房还没有影，工作与五年前一个样，我什么都没有“立”起来大学毕业那年我考上了国家公务员，在国务院下属的一个机构工作。羡慕我的人很多，我的感觉也很好。公务员在社会上地位比较高，收入稳定，还有各样福利，我没有理由不感觉良好。在北京的老同学年年聚会，我听他们诉说跳槽的苦恼，就暗自满意自己的工作。

如果不是因为相恋了多年的女朋友离我而去，我还陶醉在这种光环里。女朋友的理由是，她需要深刻的见解帮助她的工作，但五年如一日的工作内容早使我的大脑懒惰了，平庸了。她不愿意挤斯文扫地坐公交车，她要买私家车，但我的薪水太微薄，福利解决不了问题。最重要的是她看不到我被提升的希望。

女朋友的离去给我极大的刺激。我开始想跳槽的事，但五年间，我除了写些不断重复的工作汇报之类的东西，别无建树。英语早扔了。哪个公司愿意雇我？留下吧，我不知道副科长的下个人选是否是我，这其中的微妙谁也把握不了。去与留都不是轻松的事情。

渴望激情

人就是这样，随着经历的增多，你会慢慢看清自己是个什么样的人，你会听见心里越来越清晰的声音，渐渐明白自己想要什么。五年间，我换了四家公司，换了三座城市。现在我可以清楚而坚定地告诉你，我想要一份给我激情、快乐和挑战的工作，它的薪水可以不优厚。

公司换了不少，但我一直做网络编辑，只是服务的公司不同罢了。刚开始，我在一家小网站做编辑，对一切充满了好奇，天天挂在网上乐不思蜀。干了小半年，我厌倦了不停地复制、粘贴，没有创造性的工作流程，于是辞职走人。

我有个大学同学在另一座城市挺有名气的网站工作，当时那个网站正在招聘，他力邀我过去，我喜欢有变化的生活，于是就去了。干了一年多，我和老同学一起辞职了，而且我俩发誓再也不在网站干了，要换个行业。我们一起参加各种人才交流会，三天两头去面试，结果一无所获。工作可以没有，房租却得交，人也得吃饭，无奈之下，我们只好重操旧业。

去年，我又辞职了，来到了北京，好几个月都没有找到工作，最后只得还是应聘在一家网站做编辑。盯了五年电脑屏幕，我的视力下降了300多度，眼药水从来就没停过，我做梦都想扔掉这份工作。在目前的就业市场上，选择了一个行业，你就像坐在一条顺水漂流的.船上，你没有舵，也没有机会下船，只能听任船把你带到某一个地方。我讨厌这种被控制的感觉。

好比青蛙

和我同年进公司的同事中，不少人在第二年就跳槽走了，我没有走。公司是国有企业，工作很清闲，薪水不错，福利也很好，我舍不得放弃。后来，我结婚了，分到了公司的房子。第三年有个不错的机会，但被我轻易地放弃了。第四年我想走，公司说，人可以走，但房子必须退还。我犹豫了。房子虽说不大，但毕竟是自己的，而且相当长时间内不用想买房子的事情，这对工作没几年的我来说至关重要。权衡再三，我打消了走人的念头。

今年，妻子怀孕了，想到养孩子的花销，我不敢再想辞职的事情。算了，就在公司干吧，虽说个人发挥的空间很小，公司整天上演着小气的勾心斗角，但薪水还是能月月稳稳当当地拿到。就在这个时候，公司的领导放出话说，此人不安心工作，不可重用。

于是，和我同资历、工作能力逊于我的人纷纷被提拔了，我还在原来的位置上。记得有一个实验，如果把青蛙放进滚烫的开水里，青蛙会一下子蹦出来逃命。如果把青蛙放进适温的水里，然后把水慢慢加温，舒适中的青蛙会在不知不觉中被沸水烫死。回想五年的工作经历，我感觉自己就像一只青蛙。