为职场新人传授克服面试恐惧

为职场新人传授克服面试恐惧

为职场新人传授克服面试恐惧，在职场上主要看个人的工作能力，要学会良性竞争才能为自己开辟道路，职场的事情从来不是简单就能概括的，身在职场不能不向人学习，为职场新人传授克服面试恐惧，你学会了吗？

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第一招、换位思考调整心态

面试障碍是一种无理性的、不适当的担心和焦虑，善于调整心态能迅速消除这些问题。调整心态可以从换位思考以调整自我意向做起、面试的过程是企业挑选求职者的过程，同样也是求职者挑选企业的过程，在一定程度上来说双方是平等的，不必对此抱有太大的心理压力，发挥出最好的状态就是最完美的面试。

第二招、自我激励提升信心

深圳猎头公司研究过许多实际案例，证明自我激励暗示的方法简单实用、面试前，对着镜子里的自己说“我很棒”、“我一定会成功”之类的话，不但能有效鼓励自己，同时还可以起到心理暗示的作用并缓解面试带来的紧张。你如果不带压力的走进面试地点，就会愉快的发现面试氛围非常融洽、面试官非常友善、面试过程极为顺利，相信面试结果也会称心如意。

第三招、准备充分静待时机

机会只留给有准备的人，求职者从接到面试通知的那一刻起就应该着手准备并留心，要问清楚公司名称、面试的时间和地点等信息，细致了解所应聘职位的相关情况，并请求HR发送面试邀约邮件，通过邮件页脚查看公司官网，了解公司、行业背景，准备充分的面试者也更能获得面试官的好感。

俗话说字如其人，文字就是一个人的形象，一手好字能让人高看一眼；若代入到职场环境，则简历就是你的个人形象。制作一份专业、全面、系统的简历有助于提升你在面试官心中的形象，也将有效拉开你与其他求职者在面试官心中的差距。

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面试恐惧症的原因分析

面试恐惧症是恐怖症的一种。面试恐惧症即对面试这一特定事件的一种无理性的、不适当的担心和焦虑。一旦面对这种场合时，恐惧症患者就会产生极端的恐怖感，以致会千方百计地躲避这种环境。

1、对自己要有信心

既然你想应聘，那你就应该相信自己能胜任工作，有一种“我行”的.自信。求职的重点并不在于“求”，而是在于“职”，你在找工作，用人单位同时也在找可以为其创造价值的员工，这是双向选择。在正确认识自己的能力和对工作环境、待遇有合理预期的情况下，你才能拥有驾驭并胜任工作的心态。过于低估自己的能力或认为所面试公司高不可攀的求职者，往往表现得信心不足，成功率也相对较低。

2、用积极的话暗示自己

在面试前，经常对自己说、“我很优秀”“我很棒“我一定能成功”之类的话，一方面可以鼓励自己，同时也可以起到心理暗示的作用，降低面试时的紧张程度。

3、想像自己是面试官

在面试过程中把自己假想成面试官，这样会让你换一个角度和心态去设身处地考虑用人单位用人需求，并且能让你更快进入角色。这种“先入为主”的心理状态会使自信增加，这既是一种职场角色互换，同样也是让自己的面试表现更为出色的办法之一。

4、把紧张情绪说出来

比如面对很多人做自我介绍时可以先说、此时我非常紧张，还请见谅。其实大家一般都会理解你的心情，更不会嘲笑你。把内心压抑的紧张情绪说出来，然后再开始介绍自己，你会发现已经放松了好多。

5、系统脱敏法

又称逐级放松法。在面试恐惧症的自助中，我们也可以灵活使用系统脱敏法。此时的你不要闲着，四处多投简历，不管是不是你喜欢做的工作，都去积极争取面试的机会。

对先后来临的面试机会进行挑选，要先选择一些不会去就职的机会去面试，以此寻找一个锻练和实践的平台。此时你可以充分发挥，以摆脱面试恐惧，当然如果录取了还能提升自己的信心。

6、认知领悟法

人的各类恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。所以我们在应对面试恐惧时，更要多学习知织、多看书，以知识的头脑去取代恐惧的心理。