激励人生的快乐心理法宝

激励人生的快乐心理法宝

激励人生的快乐心理法宝，把自己感激的事物说出来和写出来能够扩大一个成年人的快乐，那激励人生的快乐心理法宝大家了解多少呢？下面是我整理的相关信息供大家参考和使用。

　　激励人生的快乐心理法宝1

快乐心理的第一法宝是宽恕的心

最快乐的人身边总是不乏家人和朋友，他们不关心自己是否能跟得上富有的邻居的脚步。最重要的是，他们有一颗宽恕的心。正如《真正的快乐》的作者塞利格曼所说，快乐的人很少感到孤单。他们追求个人成长和与别人建立亲密关系；他们以自己的标准来衡量自己，从来不管别人做什么或拥有什么。利诺斯州大学的心理学家爱德·迪恩纳说：“对于快乐来说，物质主义是一种毒品。”即使是那些富有的物质主义者也不及那些不关心挣了多少、花了多少的人高兴。快乐的人以家人、朋友为中心，而那些不快乐的人在生活中，时不时地冷落了这些东西，在这个时候他们就会倍感孤单。迪恩纳还认为，如果经常与炫富的邻居做比较，这将会是不高兴的开始。密歇根州大学的心理学家克里斯托弗·皮特森认为，宽恕与快乐紧紧相连，“宽恕是所有美德之中的王后，也是最难拥有的。”

快乐心理的第二法宝是顺其自然

人类不善于预测快乐，因为快乐是乞求不到的，当你追求快乐时，它无影无踪，而你忽视它时，它却不期而至。其实，快乐是因为你做了快乐的.事情，当你把某一件事情做好了，你对自己的行为感到满意，你就会快乐。许多人重视快乐的感受，却不重视去做快乐的事情，不去行为，只去思考和感受是不会快乐的。好的感觉并不像人们想的那样只存在于头脑中，它一定会表现在行为上。通常当人们去参加一些非常有趣的活动，达到忘我的程度时，生活满足感就会出现，因为这时他们已经忘记了时间，也忘记了一切忧愁。心理学家彻斯把这一现象称为“顺其自然”。彻斯认为，在生命的流程中，人们也许正在处理棘手的事件，也许正在做脑部手术、玩乐器或者是在和孩子一起解决难题，而其中的影响都是一样的：生命中许多活动的流程就是生命中的满足。你不必加快脚步到达终点，顺其自然就可以。

快乐心理的第三法宝是感激生活

感激的心情与生活满足也有很大关系。心理学研究显示，把自己感激的事物说出来和写出来能够扩大一个成年人的快乐。感激自己健康地活着，感激自己是自由的，感激自己还有一个美好的未来，感激过去他人赠予你的一切。

当我们关注财富积累的时候，万万不要无视幸福感的增加。在我们这个社会，资源是有限的，机会也是不平等的，所以财富不可能会被每一个人所拥有。但是幸福的感受和快乐的心情却是我们每个人都能拥有的。珍惜你的幸福感受吧，只有它才是你触手可及的宝藏。

　　激励人生的快乐心理法宝2

如何激励自己

1、改变自己的心态

你要明白事已至此，生气不如争气。与其花费时间自怨自艾还不如静下心来打磨自己。人生不如意事十之八九，处于人生低谷不可怕，可怕的是你一蹶不振，破罐子破摔。

在《士兵突击》中草原五班的几个就是如此。就连原本十分优秀的老马也在低谷期蹉跎着生活。

2、别想那么多，永远不要放弃希望

同样在看不到希望的草原五班，许三多的做法就和其他人不同。在别人都放弃希望的时候，他却始终坚持着。

修路，一件事看似不可能完成的事情，因为曾经一个排的兵都没有做成。但是许三多却凭借自己的坚持完成了。

他不但修出一条走出“草原五班”的路，还坚持训练，提高自身的综合素质，为将来的成功打下了坚实的基础。

3、保持平常心

胜不骄、败不馁。虽然这句话做起来很难。但是只要你保持一颗平常心，其实还是可以做到的。

因为平常心可以坐看云卷云舒，因为平常心可以在你处于低谷期的时候一样虚怀如谷，不停地前行。而不是怨天怨地怨自己。

4、多看书

书籍是治愈一切苦厄的良药。因为几乎所有的答案都能在书中找到。虽然我们不提倡像许三多一样把字典从A背到Z，但是此时正是你从书籍中汲取能量最好的时候。司马迁、周文王、曹雪芹都是很好的例子。

5、坚持该坚持的，放弃该放弃的

如果你做的事情有希望，你就应该坚持，但是如果你想挽留的夕阳的话，还是趁早放弃吧！不切实际的东西，无论你怎么坚持都不会有结果。