不做职场匆忙族

不做职场匆忙族

不做职场匆忙族，细节可以体现一个人的人品，要学会良性竞争才能为自己开辟道路，职场的事情从来不是简单就能概括的，在职场中要积极保持人际关系，小编这就带你了解不做职场匆忙族。

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孜孜不倦，是许多职场白领的生活写照。只要仔细往身边望去，你就会发现，身旁有着无数孜孜不倦的“匆忙族”(而极有可能，自己也是“匆忙族”一员大将，哈!)。

“匆忙族”的生活节奏永远处于高速运作的状态，就好似开车时，总是用四档高速档在前进。而令人担忧的是，有许多匆忙族已不知不觉出现“慢无能”的现象，慢不下来，也无法放松。也就是说， 他们已不知如何将车子档位转到低档或空档，只能日复一日地绷紧神经高速前进。

这，可不是好消息。

因为这种匆忙高速的状况，很容易造成心中的压力感，而你我的身体也往往会为此付出高额代价。

美国两位心血管专家Meyer Friedman和Ray H。 Rosenman在1976年发现， 那些得心血管方面疾病的患者，在行为上都有一些共同点，于是提出了“A型性格(Type A Personality)”的新名词，提醒A型人要特别注意压力管理，以免赔上健康，甚至产生过劳死的悲剧。

A型性格与一个人的血型无关，它指的是一个人的性格及行为特征。A型人的典型特征包括了：一心多用，吃饭走路说话都步调快速，竞争心强而喜欢赢过他人，很有时间观念而痛恨他人迟到，在假曰也常工作不离手，容易发怒等等。

A型人因为有着极高的成就动机，凡事都想比别人好，所以很容易产生压力感，而罹患心脏病、高血压、溃疡、慢性头痛等心身症。如不做适当处理，A型性格会是种自我伤害的行为模式，让自己身心俱疲，付出健康的代价， 而无法享受成功带来的好处。

也就是说，即使成功，也往住不易感受幸福。

这时就该调整脚步了。 而首要之务，就是改善“慢无能”的状态。

事实上，在这个年代“匆忙族”要学习的，不是Work Hard，而是Work Smart!我认为最佳的策略是“快做慢活”，让自己的生活有一个间歇性的韵律，在工作的时间，该全力冲刺时高效作业，而在属于自己的生活时间，则应放慢脚步享受轻松。

例如周一到周五是快做时间，周末则应慢活放松。而即使在工作日，还是可有许多自己可以掌控的时间，例如去洗手间的路上，在茶水间的休憩，或从会议室走到另一个会议室的途中等等，这中间的时间可都属于自己，虽然时间不长，若能善加运用，放慢步调，都会是极佳的低档慢活时机，让自己放松并充电。

此外，以下的几个做法也能大大提升你我“慢活”的功力。

(1)慢呼吸：研究发现，我们正常的呼吸速度是每分钟16到18次，若你我能将呼吸的速率， 降为每分钟10到12次，舒压效果就会十分良好。

(2)慢走路：在慢活的时间段，请别忘了有意识地将脚步放慢，专心地走路，心无旁骛地用心踏出每一步，就能帮助自己在短时间内，从纷乱的心绪中抽离。我自己放假在家时，往往上演慢动作(slow motion)电影，慢走慢动，外人看来搞笑无比，自己却觉得舒服至极，哈!

(3)慢进食：午餐也是绝佳的慢活时间，与你分享我常做的“吃饭禅”：慢慢夹起食物，定神仔细观察，然后慢慢放入口中，闭上眼，咀嚼20下……每次吃饭至少用一半时间做这个练习，不但能重拾“吃”的乐趣，更能因慢活而轻松不已!

学会“慢做快活”，你我就能远离过劳伤身的噩梦，找到职场成功的最佳节奏!

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多聚会让工作更默契

同事之间在办公室都忙着自己的工作，关系往往是在工作之外的聚会和饭局上拉近的.。条件允许，当然应该多一些工作之外的交流，多参加聚会可以促进彼此了解，增进同事感情，工作起来也会更有默契，容易配合协作。

———王显丽 沙坪坝小龙坎正街居民

不必在意别人说法

想参加就参加，不愿参加就直接拒绝。每天都有人说三道四，只要自己没做亏心事，就不必太在乎，做人应该洒脱一些。

———叶卫星 重庆品玖商贸有限公司总经理

同事忌讳成朋友

如今的同事聚会无非就是喝喝酒，唱唱歌，打打牌，或者聊天八卦，这样的形式很无聊，如果恰好聚会的人自己又不喜欢，那就是痛苦了。最好不要浪费时间让自己痛苦，而且老话说同事最好不要成朋友，成为蜜友后，你的秘密很可能会迅速传遍整个单位。

———秦小波 财富中心上海元众建筑设计事务所员工

职场饭局蕴含智慧

每个人，平均每天与同事打交道的时间甚至超过与亲人相处。这就要求我们有必要经营好与同事的关系。职场饭局恰恰是沟通的一种方式，不应太妖魔化它。很难想象，一个连同事间饭局都处理不好的人，还能处理好人际关系、工作关系。职场饭局考验的是智慧。

———以德唬人网友

自带午餐等于“脱离组织”

为拒绝食堂不营养的午餐，杭州青年陈杰曾加入“带饭族”。一月后，每天享受着自带营养餐的他不得不无奈放弃。原因很简单：他发现自己不去食堂吃饭后，慢慢跟同事变得生疏，话都插不上了。现在很多公司工作时间人人都忙，没时间聊天，午饭时间正好是同事闲聊、拉近关系的时间。经常一起吃饭的同事一般关系都比较好，如果长期不一起吃饭，就会慢慢脱离“组织”，同事之间变得生疏。