2到3岁宝宝睡眠时间短

2到3岁宝宝睡眠时间短

2到3岁宝宝睡眠时间短 ，足够的睡眠对宝宝身体发育是很有帮助的。但是睡眠时间也会因人而异,导致婴儿睡觉时间短的原因包括不良的睡眠习惯、以下了解2到3岁宝宝睡眠时间短 。

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两岁左右的宝宝睡觉时间出现很短，这种情况很有可能是由于孩子身体不舒服导致的，或者也有可能是由于孩子身体内有缺钙，或者是缺乏某些微量元素，导致这种情况的发生，当孩子出现这种症状的时候，可以带孩子到正规的医院进行微量元素的检测，明确引起病情的原因。

一、2-3岁宝宝睡眠时长

保证每天睡眠时间为12.5小时

0-3岁宝宝睡眠时长表

1、新生儿一天中绝大多数时间都在睡觉，不睡的时间要么是饿了想吃奶，要么是大小便了不舒服，要么是受到惊吓或吵闹醒来，要么是短暂的睡醒。

说明：

这个时候宝宝情况不同睡眠时间有差异，但尽量保证20小时以上的睡眠，同时谨防宝宝睡倒觉，也就是白天睡得很沉，不哭闹，不吃喝，睡得很香、很乖，但是到了后半夜，大人沉睡时，宝宝醒来大哭大闹。

这个时候要注意勤换纸尿裤、勤喂奶，白天有意识地轻弹宝宝脚板，营造白天氛围，让宝宝醒一会。

2、2个月的宝宝比起刚刚出生时，睡眠时间已经减少了，每天基本保持16～18小时左右，白天，宝宝的每次睡眠时长约1-2小时，约需要睡3-4次；夜晚，宝宝已经可以只醒1-2次了。

但是，每个孩子存在个体差异，有的觉少，有的觉多，也不要拘泥而定，只要孩子的精神状态好，食欲好，身高体重各项发育都正常就可以。

二、宝宝睡眠时间少怎么办？

有不少家长都在反映这种情况，就是宝宝的睡眠比较少，该睡的时候怎么都不闭眼。对于这个问题，可以采用下面这些方法：

1、帮宝宝建立生物钟

由于小婴儿大脑功能的发育还很不完善，对白天和黑夜没有什么概念，因此会把“生物钟”搞错，出现日夜颠倒的现象。解决这个问题最好的办法就是：父母不要在白天刻意营造安静的`环境，该干什么干什么，不要轻手轻脚的；也不要听见宝宝一哭就抱，一抱就喂，一喂就睡，按这样的话宝宝自然就没了白昼与黑夜的区分了。

2、音乐助眠

有的宝宝是因为缺乏安全感而睡不着，这时候家长可以陪在身边，或是放一些舒缓的音乐，来让宝宝放松，或者你也可以给他唱歌、讲故事，让他慢慢进入睡眠状态。

3、保持适当温度

保持室内适当的温度对于宝宝能否安然入睡十分重要。睡眠环境的温度以27℃左右，湿度50%左右为宜。不要给宝宝穿的、盖的太厚。温度较高，会使宝宝烦躁不安，从而扰乱了正常的睡眠。夜间睡眠时光线不能太过强烈，要尽量给宝宝营造一个柔和而安静的环境。

三、宝宝睡觉不安稳怎么办？

如果宝宝易烦躁、睡觉不安宁，可以适当的摇晃、亲拍、小声唱歌给他听直到他安静下来，这是对的。但要避免对宝宝睡眠的过分关注，宝宝在浅睡眠中有时会出现轻微的哭吵、躁动不安，这属正常现象，应让他慢慢学会从浅睡眠自行调节进入深睡眠。

当然，烦躁还可能由其他许多原因引起：饥饿、疾病、过度疲劳、腹绞痛、过紧的睡衣束缚等等，家长注意鉴别。如果宝宝看起来过度烦躁且安抚无效，可能需要请教儿科医生。

四、怎么给宝宝建立睡眠习惯？

建立一套睡前模式，一般应该在3个月之前逐渐形成：

①洗个热水澡，换上睡觉的衣物；

②喝奶，喝奶后不要马上入睡，应呆半小时左右，此期间可拍嗝；

③与孩子说说话，念1～2首儿歌，把一次尿，然后播放固定的催眠曲（可用胎教时听过的）；

④关灯，此后不要再打扰孩子。每天按时做很重要，可养成孩子固定时间睡眠的习惯。

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婴儿睡觉时间短是怎么回事

核心提示: 婴儿睡觉时间短对于家长们来说是一种非常普遍的现象，导致婴儿睡觉时间短的原因包括不良的睡眠习惯、睡眠环境不佳、疾病引起的不适等等，家长们一定要重视到这些会影响到婴儿睡眠情况的因素的发生，及时采取相关的措施方法进行有效的'防治。

婴儿睡觉短是怎么回事是很多家长都非常关注的一个问题，因为对于正常的婴儿来说，每天的大部分时间都应该处于在睡眠的状态之中，如果婴儿出现睡觉时间短的异常情况，那么家长们就会非常担忧宝宝的健康出现问题，因此为了帮助各位家长了解更多的知识，接下来就给大家介绍一下有哪些原因会导致婴儿睡觉时间短的产生。

如果婴儿出现睡觉时间短的情况，那么很有可能是以下的原因造成：

1、不良的睡眠习惯是导致婴儿睡觉时间短的原因之一，如果家长们没有帮助婴儿朋友一定规律的睡眠时间，或者是婴儿在睡前的时候总是习惯性的需要家长们抱着摇晃走动以及需要家长们长催眠曲等，都会导致婴儿睡觉时间短，出现比较容易惊醒的状况。

2、另外婴儿的精神出现过度的兴奋或者是是紧张，或者是婴儿受到了一些惊吓，那么都会导致婴儿体内的神经系统处于在一种比较异常的兴奋状态，从而使得婴儿睡觉时间比较短暂。

3、睡眠环境不佳也是导致婴儿睡觉时间短的一种重要因素，如果婴儿在睡觉的时候所处的睡眠环境过于炎热、或者是过于寒冷、亦或者是存在比较多的蚊虫以及一些异样难闻的气温等，这些外界环境的因素都会让婴儿变得尤为敏感，从而出现睡觉时间短的现象产生。

4、一些疾病的产生也会导致婴儿睡觉时间短的发生。比如肠道寄生虫病、蛲虫病、蛔虫病、胃肠炎等等，这些病症产生会导致患儿的身体产生不适感，因此就会影响到婴儿的睡眠。

可以引起婴儿睡觉时间短的原因非常多样，家长们在日常生活中，一定要注意仔细观察婴儿的一举一动，当发现婴儿出现睡觉时间短的时候一定要尽量找到相关的病因，如果自己无法确定，那么最好是带婴儿去医院做一个比较详细的检查，及时确诊婴儿的病情，然后选择合适的方法来进行治疗处理。

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2~3岁宝宝睡眠时间表？

宝宝2岁的时候(睡眠时间12个小时左右)；宝宝3岁的时候(睡眠时间10-12个小时)。

宝宝1岁的时候(睡眠时间13-14个小时)

对于1岁左右的宝宝来说，每天的睡眠时间大概在13-14个小时左右，1岁的宝宝独立思维更加清晰，并且身体活动更灵活，白天可能探索好奇的事物，除了睡觉一刻都不停歇。

为了能够保证1岁以下宝宝的睡眠时间，爸爸妈妈们在白天的时候，需要合理安排宝宝的饮食，合理安排宝宝白天的睡眠时间，夜晚比较安静，更适合宝宝睡眠。

宝宝2岁的时候(睡眠时间12个小时左右)

此时的宝宝是属于比较好动的类型，已经学会了走路，开始会说话了，对于外界的很多事物都有着好奇心，白天宝宝可能会更专注于玩。

然而为了保证孩子的睡眠时间，建议安排宝宝午睡，白天睡眠2-3个小时最好，晚上的时候，妈妈们还要哄着宝宝早点休息。

宝宝3岁的时候(睡眠时间10-12个小时)

当宝宝已经3岁的时候，我们建议宝宝每天的睡眠时间在10小时到12小时之间3岁的宝宝作息时间几乎和大人无异，然而为了保证孩子的睡眠时间，我们建议爸爸妈妈们督促宝宝晚上8点-9点之间就要休息。

宝宝3岁之后，白天的睡意比较少，有些孩子也比较爱玩，甚至都不乖乖午睡。然而孩子每天的睡眠时间仍旧需要得到保证，我们还是要控制好孩子的睡眠时间。