怎样补充维生素让宝宝健康成长

怎样补充维生素让宝宝健康成长

怎样补充维生素让宝宝健康成长，维生素是一种对身体健康非常重要的物质，它不仅可以让成人更年轻有活力，同时还可以让宝宝更聪明爱成长。那么怎样补充维生素让宝宝健康成长？

　　怎样补充维生素让宝宝健康成长1

给宝宝补充维生素让她们身心健康的成才是每一位新手妈妈都是做的事儿，可是有许多的新手妈妈在给宝宝补充维生素的情况下沒有注意到度，总是感觉让宝宝吃得越大，看起来也就越快了，这就非常容易导致宝宝有积食的状况。

何况现在的天气也是较为酷热，成年人和宝宝的胃口都并不是很好，而宝宝食欲不佳，马上会造成 肠道蠕动慢，更为非常容易产生宝宝积食消化不好的状况。

别感觉积食没什么损害，宝宝假如积食了马上会睡不太好、肚胀或疼和缺乏营养。那麼宝宝积食怎么办呢？这一食材能够 协助宝宝消化吸收。每日吃一些健脾开胃消食好用。

这一种食材就是说黄桃了。宝宝积食会非常的不舒服，也会更为的大吵大闹，什么也没有食欲了，许多的新手妈妈毫无疑问全是累得什么了，毫无疑问会逼着宝宝吃些物品，这就更为让宝宝积食比较严重了。

因此，新手妈妈能够 给宝宝们提前准备一些消食的新鲜水果，水份充裕宝宝也喜欢吃。黄桃就是说一种非常好的给宝宝消食的食材，并且黄桃是夏季里的当季食材，正合适这时给宝宝吃完消食了。

黄桃甜中微带一些酸的口感、绵软的瓜瓤，更是宝宝们喜欢的，并且黄桃中还带有丰富多彩的`维他命和膳食纤维素，这种全是能够 推动宝宝肠胃蠕动，促进消化的好产品。

自然，有时干吃黄桃宝宝也是将会会发脾气不要吃，那麼新手妈妈可以考虑到给黄桃开展生产加工解决，制成黄桃什锦罐头，又爽口好看的颜色再加淡香的黄桃味，都无需妈妈们督促，宝宝们自身就要想吃完。

但是，必须留意的是一些宝宝将会会对桃子过敏，那么就不可以随便吃完。

最终，天气炎热非常容易造成 宝宝没有胃口和积食，因此必须吃些带酸的水果来协助宝宝健脾开胃消食。黄桃这一食材就十分非常好了。

　　怎样补充维生素让宝宝健康成长2

1、补充维生素d—预防糖尿病

近年来，儿童糖尿病发病数量已占到糖尿病总人数的5%，且每年以10%的幅度上升，儿科医生建议，给孩子补充足量的维生素d以预防糖尿病。有资料显示，补充维生素d的婴儿罹患1型糖尿病的概率，比没有补充的同龄儿少80%。

糖尿病是一种自身免疫性疾病，而维生素d属于免疫抑制剂，可以抑制人体免疫反应，适量摄入量维生素d可降低糖尿病的发病率。

补充方法：

一是让孩子多晒太阳，阳光中的紫外线可促使皮肤合成维生素d；

二是食补，给孩子适当添加牛奶、乳制品、鱼肝油以及一些含脂肪的鱼类等富含维生素d的食品；

三是在医生指导下补充维生素d药物制剂。

2、补充叶酸—预防贫血

儿童的贫血患病率较高，最常见的是因缺乏铁元素而引起的缺铁性贫血，防治的关键在于提供足量的含铁食品，如畜禽血、豆类、蛋类等。还有一类贫血补铁无效，而是与叶酸缺乏有关，医学上称为大细胞性贫血。

此时，建议试试叶酸。叶酸是一种b族维生素，因在绿叶蔬菜中含量多而得名。此外，动物肝肾、草莓、橘子、豆类等叶酸含量也颇多，家长不妨多让孩子进食这些食物。

3、补充维生素k—预防出血

有些孩子出生后不久，反复发生出血症状，如皮肤青紫、皮下血肿、鼻出血、便血等等。严重者可发生脑内出血，危及生命。

建议补充维生素k。维生素k，能参与血液凝固机制，防止出血，有凝血维生素的誉称。人体获取维生素k，除从食物中摄取外，还可通过肠道中的有益菌，如大肠杆菌、乳酸杆菌等来制造这种维生素。

补充方法：

1、母乳喂养时，母亲多吃些维生素k含量丰富的食物，如菠菜、苜蓿、番茄、蛋类、动物肝等，以增加乳汁中维生素k的含量。

2、要适时给宝宝添加富含维生素k的辅食，如深绿蔬菜、植物油、鱼肝油等。

3、保护孩子肠道中的有益菌，如不滥用抗生素。或在医生指导下口服或注射适量维生素k。

4、补充维生素b1—提升学习效率

如果你的孩子情绪不稳定、注意力难以集中，导致学习效率低，成绩不佳，建议补充维生素b1。

奥妙在于此种维生素乃是糖分变成能量的催化剂之一。一旦不足，孩子每天所摄取的糖分就不能正常地转化成能量。

导致大脑“挨饿”，并使一种称为乳酸的“垃圾”在脑中堆积，孩子会变得懒散、多动、暴躁，不愿意思考与学习，成绩自然难以如愿。

补充方法：

维生素b1在肉类、糙米、动物肝、豆类、奶类中含量颇丰。必要时可口服其药片，每次10～20毫克，一日3次即可。

给宝宝补充维生素的作用

维生素A：维生素A，又叫抗干眼病维生素，是最早被发现的维生素，是维持人正常视觉功能的重要元素。其另一个功能是保持呼吸道黏膜上皮完整，对小儿呼吸道黏膜具有重要的保护作用。

它还能增强机体的免疫力人体缺乏维生素A，影响暗适应能力，如儿童发育不良、干眼病、夜盲症等。所以怎么样给宝宝补维生素A，非常重要。

维生素B1：这种维生素主要用于调节糖代谢、维持末稍神经的兴奋传导，增进食欲和促进生长发育。宝宝缺乏维生素B1可发生“脚气病”，出现食欲减退、水肿、血压下降、抽疯和心力衰竭。

维生素B2：它是构成黄酶的辅酶成分，能够促进身体的氧化过程。若宝宝缺乏维生素B2可能会导致口角炎、舌炎、眼睛角膜混浊或长期腹泻。

维生素C：这是一种功能很多的营养素，它能保护血管壁细胞，促进铁吸收，抗御传染病，维持牙齿、骨骼的健康。一旦体内缺乏维生素C，很容易发生贫血和坏血症，使机体抵抗力下降，易感染。

维生素D：它是维持身体内钙、磷代谢的必需的物质，是促使骨骼正常发育的必要营养成分。缺乏维生素D会发生佝偻病和骨质软化症。

维生素E：维生素E与维生素C、β胡萝卜素有抗氧化的作用，可以增强宝宝脑神经细胞的活力，促进大脑发育。