人最大的成功是健康的活着经典美文

人最大的成功是健康的活着经典美文

人最大的成功是健康的活着经典美文，在人的这一生当中活着才是最重要的，今天就给大家整理了一些与健康有关的美文，大家赶紧跟着小编一起学习起来把。人最大的成功是健康的活着经典美文

　　人最大的成功是健康的活着经典美文1

01

在健康问题上，你自己比老天爷管用

早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。

现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。

早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。

主食必须要有蔬菜加水果，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。

02

全世界最不好的习惯是抽烟

抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。

03

营养过剩一样中毒

每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水，渴了才喝。

错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。

八杯茶行吗？茶不行，饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。

千万记住，水是人的生命

04

人不是老死不是病死的，是气死的

《黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”

讲得很绝。人，一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。

记住情绪是人们生气的指挥棒，至关重要。

05

走路是非常好的锻炼方式

什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，锻炼也是个度。

不锻炼不好，过度锻炼也会降低免疫功能。

每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。

但是走也是有讲究的，年轻人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分钟要达到130步。心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的。达到130步、120次心跳，当然不是一下子就能完成，要有个逐步适应的过程。

一个人一定要从年轻开始，保持你的标准体重。

一旦胖了以后，你想把它降下来谈何容易，实际上不是不容易，关键在哪儿？控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。

06

喝醉一次，等于得一次急性肝炎

最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒。

07

家庭不和睦，人就会生病

有专家认为，人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭，“小吵天天有，大吵三六九”，也不要不吵架，不说话，半个月都不说话，那不得憋死啊。

孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱的长寿，夫妻健在的长寿，孤独的就容易出问题，这是普遍规律。

但怎么样让家庭和睦，这是一门学问。

必须解决四个问题：

第一要尊敬老人；

第二要教育好子女；

第三要处理好婆媳关系；

第四这条尤其重要，夫妻要恩爱，这是核心。

夫妻怎么恩爱？

要做到八互原则:

互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。

人都有个性，都有毛病，要经常提醒自己：

算了，让着她（他）吧，她（他）只要高兴就好了。

08

每天健康生活，要做到这七点

第一，一定要吃好3顿饭；

第二，一定要睡好8个小时觉；

第三，每天坚持运动半个小时；

第四，每天要笑，身心健康；

第五，很特殊的，每天一定要会大便。

第六，一定要家庭和睦。

第七，不吸烟，不酗酒，每天健走。

健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。

一定要记住那几句话：能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。

“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。”

要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。”

09

请大家记住这一个原则

吃植物性的东西，一定要占80%，动物性的东西只能占20%。我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。

很多人没有吃水果的习惯，大家记住，一天两到四种水果，三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏，这是21世纪营养新战略。

10

健康是一种责任

健康是一种责任，因为健康不是一个人的，它是爱人、父母、子女、兄弟姐妹这个大家庭的。

很少人会想到这一点，于是才有了那么多悲剧。纵然有压力和不得已的因素，但假如自己有重视和自我调节，就绝不会这么严重。

一个人失去了健康，疾病缠身，不仅自己难受痛苦，还会给家庭带来很大负担。养育子女、赡养老人、工作事业等重大责任，也都成为空话。

珍惜生命！从现在开始养成良好的习惯吧！

　　人最大的成功是健康的活着经典美文2

相信很多人都读过著名作家余华先生的《活着》，这本小说绝对算不上是“喜剧”，某种程度上来说，它是最悲的悲剧。

但它之所以给很多人以触动，给很多人以启发，除了主人公悲惨的命运之外，更重要的是，即使经历了近乎所有的人间不幸，即使命运开了一个又一个的玩笑，他却依然活着。

很多时候，活着，就是最大的希望，活着，明天就依然有很多新的可能性，即使生活暗淡无光，命运离弃坎坷，活着本身，也即是生命最大的尊严。

我们如今生活在一个没有战乱，也没有饥荒的年代，科学技术在发展，医疗水平在进步，生活质量在提高，尽管仍然有这样那样的难题困扰着我们，但没有什么事情是让我们必须放弃希望的。

生命是最宝贵的'财富，生命近乎是一个人的全部，所以，拥有生命，尚在呼吸，尚有意识，尚可活动，我们的人生就是有希望的，我们也就有理由在混沌的时光里坚持下去，努力下去，等待生活的转机。

凡是无法打倒你的，终会使你变强

在我们的人生当中，总会遇到这样那样的困难，它们以各种形式，在各种时间出现在我们的生活里，令我们困扰和为难，让我们感到挫折和失落。

实际上，大多数人面临困难的第一时间都是茫然且无助的，因为人性本来就是如此，面对未知和艰难的时候，第一时间难免会有逃避和畏惧的想法。

但总有一些坚强的人，即使在最困难的环境里，依然怀揣着希望在坚持，并寻找着一切可能的机会来摆脱自己的困境。

坚强的人之所以坚强，并不是因为他们毫不畏惧，而是他们能够很快摆脱畏惧和逃避的情绪，重新振作起来，继续向前出发，因为对于坚强的人来说，只要活着，就没有到达最坏的境地。

凡是无法打倒你的，终会使你变得更强，这句看似鸡汤又狗血的话，其实是无数仁人志士精彩人生的真实写照。

就像《钢铁是怎样炼成的》的主人公保尔，就是伟大的音乐家贝多芬，即使几经磨难，人生里艰难不断，命运与他们开了一次又一次的玩笑，依然能够顽强地生活，追寻人生的意义，创作伟大的作品。

对于真正坚强的人来说，人生的艰难虽然一样难以度过，但却可以化作他们前进路上的养分，只要没有毁灭他们的，都能够使他们的性格更加坚毅，人生更加精彩。

生命并无高低贵贱，我们可能无法拥有伟大之人的天赋，但我们可以学习他们的毅力，生活再怎么艰难，只要活着，就一样能够度过。

生命就是财富，就是希望

每个人来到这个世界的时候，除了自己的生命之外，都是一无所有的，要离开这个世界的时候，也是因为生命到了尽头。

所以我们最宝贵的财富就是我们的生命，我们最大的希望也来自于我们对生命的拥有，生命就像树木的根一样，是人的根本。

其他我们在生命旅途里获得的东西，那些财富、地位、名声甚至知识、经验、意义，都是依附于生命的附加价值罢了。

所以我们只要一息尚存，就不应该放弃继续走下去的希望，只要还拥有着健康的生命，未来就不会是一片黑暗。

因为我们最根本的财富和希望还在，所以即使一无所有，也还是可以去追寻，去获得，去重新实现自我存在的价值。

活着，就是最大的希望，本来就是赤条条来到这个世界的，最终也要归于尘土，化作养分，我们所拥有的生命这个本钱只要不失去，我们也就没什么可放弃的。

也是因为这个原因，我们需要珍惜自己的生命，不能因为人生艰难，不能因为生活的挤压，就轻言放弃。

当然，有时候，生活的重压真的会让人喘不过气，人不是机器，有时候面临的处境真的不是血肉之躯可以承受的。

但人生里那些极端的情况毕竟少之又少，在尚有一丝力气，尚有一点留恋的时候，选择放弃，就是幼稚而懦弱的表现。

结语

活着，就是最大的希望，不要把自己为了生存而努力拼搏的行为看作是无用的挣扎，也不要因为别人的看法，外界的压力就随波逐流地放弃努力。

我们既然拥有着最重要的财富，最大的希望，最万能的钥匙，就有笑着活下去，努力走下去的必要。

艰难险阻，不管是天降的还是人为的，如果无法把我们摧毁，就是对我们的考验，最终都会化作我们人生的养分。

不要放弃希望，因为生命本身就是希望。