铁棍山药黑芝麻粥的做法

铁棍山药黑芝麻粥的做法

我们都知道铁棍山药富含膳食纤维，黑芝麻含有大量脂肪和蛋白质，那么怎么样才能把这两种食材美味的结合呢？今天小编来为大家带来的内容是铁棍山药黑芝麻粥的.做法，一起来看看怎么做吧。

　　铁棍山药黑芝麻粥的做法1

材料：

准备大米、铁棍山药、黑芝麻、梨汁、冰糖（或冰糖）。

做法：

把大米淘洗干净，铁棍山药清洗干净，戴上手套，刮掉外皮，切成滚刀小块；将大米，铁棍山药和黑芝麻一起装入高压锅，加入足量的水，再加入两大块梨汁冰糖，盖好盖子，大火烧至上汽后，转小火煮10分钟即可。

　　铁棍山药黑芝麻粥的做法2

原料：

米、山药、黑芝麻。

辅料：

梨汁、冰糖(或冰糖)。

做法：

1、大米淘洗干净。山药清洗干净，戴上手套，刮掉外皮，切成滚刀小块。

2、将大米，山药和黑芝麻一起装入高压锅，加入足量的水，再加入两大块梨汁冰糖，盖好盖子。

3、大火烧至上汽后，转小火煮10分钟。