喝什么茶保护双眼

喝什么茶保护双眼

喝什么茶保护双眼，双眼是心灵的窗户，是人与外面交流的桥梁，在日常大家长期用电脑看手机都会对双眼导致肯定伤害，保护双眼效果最好的办法就是喝茶，下面分享喝什么茶保护双眼

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1、菊花茶

平常适量喝些菊花茶能保护双眼，由于菊花茶中含有丰富维生素a这是一种呢直接用途于人类视神经的要紧物质，它能预防人类视神经功能衰退，并能增强人类视网膜功能，可提升双眼的视物能力，另外菊花茶还能清肝明目，缓解双眼疲劳，更能预防人类因肝火过旺而出现双眼红肿疼痛。

2、枸杞茶

枸杞茶也是一种能保护人类双眼的健康养生茶，由于枸杞中含有丰富胡萝卜素和维生素，还含有一些多糖，它能补益肝肾也能清肝明目，能提升人类双眼的视物能力，并能缓解人类双眼的眼干眼涩眼疲劳，另外喝枸杞茶还能提升人类双眼的抗辐射能力，它特别适合那些长期面对电脑工作的人群冲泡饮用。

3、决明子茶

决明子茶是一种中药养生茶，也是一种对人类双眼有很多好处的保养茶，由于决明子本身就是一种能明目清肝清热的中药材，它能营养视神经并能缓解双眼疲劳，常常冲泡饮用决明子茶，能预防视力降低也能降低电磁辐射对人类双眼的伤害。

4、绿茶

绿茶是日常特别容易见到的一种茶叶，也是一种对人类双眼有好处的茶叶，由于绿茶不但且香淡雅，滋味甘醇，还含有丰富的抗氧化物质和维生素C，大家冲泡饮用绿茶后能清理身体内的自由基，而且能调节人体内分泌功能，提升中枢神经功能，它能被人类双眼保持健康，可预防视力降低和双眼疲劳出现。

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1、茉莉花茶

茉莉花5克，白砂糖适量。将茉莉花、白砂糖用开水冲服，去渣饮用。此饮甘甜芬芳，具有疏肝理气，祛燥补水，清热解毒、明目的功效。

2、罗汉果茶

罗汉果一个，罗汉果掰碎，取几个小块，用沸水冲泡6~10分钟后，饮用。清热润肺，清肝明目。

3、绿茶

绿茶中维生素C、E含量比较丰富，具有抗辐射、抗氧化等功效。另外，经常饮用绿茶还有滋润眼睛的作用，对缓解眼部疲劳有很好的疗效。

4、玫瑰花红茶

玫瑰花有消除疲劳，保护肝脏的功效，肝脏和眼睛息息相关，所以要保护眼睛首先要护肝。此外，玫瑰花茶还有美容养颜，调理血气的功效。

5、决明子茶

决明子也有明目排毒的功效，据说也是一种减肥圣品，除此之外，决明子还有除湿的功效。喝此款花茶茶味偏酸，不过味道还是挺不错的。

6、枸杞茶

枸杞子含有丰富的'β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

7、菊花茶

大家都知道，菊花具有有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。

8、杜仲茶

杜仲是一种具有补血与强壮筋骨功效的药材。经常饮用杜仲茶对于经常久坐，腰虽背痛很都有很好的效果，由于它能够增加眼睛部位血液的流动，对保护眼睛有很好的效果。

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1、红枣茶

红枣对胃而言，具有很好的养护功效，晒干后的红枣泡茶，味道香甜，适合喝不惯一般略带苦味茶的朋友们，此外，常喝红枣茶，也能起到美容养颜的功效，会让脸色越变越好。

2、大麦茶

大麦茶，属于谷物茶的一种，性质非常的温和，大麦茶富含均衡的维生素，对胃部粘膜有着很好的修复作用，而且不存在任何刺激。

3、黑苦荞茶

糖尿病的人也能喝的一道养胃茶，它能够软化血管，预防动脉硬化等疾病，当然，也能较好地促进胃部消化和吸收。

4、花茶

花茶不仅可以养胃，也能去除口臭，是你散发出由内而外的芬芳气味，最值得称道的是，花茶非常美丽，细细品味，你会觉得心情很好。

5、红茶

红茶比绿茶要养胃，适合和牛奶搭配，调制牛奶红茶，这也是英国人下午茶必点的一道，味道顺滑，搭配小饼干一起食用，也具有充饥的作用。

日常养胃的方法

1、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

2、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭，不要站立或蹲着吃饭。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

3、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果，适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。

饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈，完毕搓热双手按摩小腹。平心静养——胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。