一天大便三四次正常吗

一天大便三四次正常吗

一天大便三四次正常吗，大便是我们人很正常的生理过程，因为可以通过排便把我们体内消化系统吸收完营养留下的废物排出来，那么人一天要排几次大便呢？一天大便三四次正常吗？今天小编为大家讲解一下。

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一天大便三四次正常吗

一般情况下，每天1-2次大便或每两天一次大便都是比较正常的，若是超过两天的话，则可能是出现便秘的情况。若是每天的大便次数超过三次的话，则可能是出现腹泻的情况，需要及时的根据情况进行对症治疗，出现便秘的话，可以通过饮食运动进行调理，出现腹泻的话，需要及时使用药物治疗。

从大便形状来判断健康

1、 香蕉状：如果每天排出这样的大便，说明您的肠道是健康的。

2、 块状：这说明大便中水分含量很少，排便吃力。

3、 泥状：这表示肠内已经积满了宿便，肠道运动受到了极大的阻碍，长期下去有可能营养不良，进而导致很多种疾病。

4、 水状：这种大便是非常危险的信号，它通常是一些恶性疾病的征兆，肠道运动几乎停滞，食物和水被原封不动的排泄出来。

5、 硬邦邦状：说明体内水分缺乏，肠道运动不太舒畅，这样的大便极易成为各种疾病的根源。

6、 半链状：大便中水分多，说明肠不能充分吸收水分，对营养物质也不能很好的吸收。

从大便颜色和便中物质来判断健康

1、 如果大便颜色正常，则呈现黄色，这是胃肠道健康的表现。

2、 大便呈黑色或褐色，这是一种警讯，但不必慌张去医院，只要注意健康饮食，便可呈现黄色。

3、 粘血便。这种类型的大便有时会伴随剧烈的腹痛或呕吐的症状，此时可能是患有肠套叠、肠扭转、肠梗塞等疾病。

4、 如果粘血便中混有油脓，而且持续一段时间，就非常有可能患有大肠癌。

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大便一天几次正常

一般情况下，保持规律的`每天排便1~2次，足以排除肠道废物。所以，每天在相对固定的时间排便，排便1~2次，属于正常。但一天排便3~4次，如果没有腹痛及大便成分的异常，也属正常。两天或两天以上排便一次，则不正常。每天排便超过3~4次，则应到医院检查是否患有慢性肠炎、结肠炎等肠道疾病。

如何保持正常排便

1、每天摄取2030克食物纤维。不溶性的食物纤维，有很强的吸水作用，吸收大肠内的废弃物、水分和致癌物质，像海绵一样膨胀，促进软便的形成。

2、少吃精白米和精白面粉，多食用糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮（米糠）和麦粉（黑面包的材料）等杂粮。

3、早上起床后，喝下2杯清水（约500毫升）。此时，喝下的水分80%被小肠吸收，10%被大肠吸收，能有效促进排便。