失恋的人都是怎么熬过来的

失恋的人都是怎么熬过来的

失恋的人都是怎么熬过来的，失恋对于很多人来说是个很大的打击，少则数月，多则几年都走不出来，深情和真心付出过的人每一段感情都会让我们刻骨铭心，以下分享失恋的人都是怎么熬过来的

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一个字：熬！两个字：硬熬！三个字：慢慢熬。

分手后，很奇怪，当你冷静重新思考这段感情的时候，你会发现原来根本看不到的地方，也会发现原来他是那样的一个人，也会发现越来越多的漏洞和问题，谎言欺骗，然后你对他的信任感就会逐渐崩塌，爱也是！

熬是肯定的，毕竟那么难过，可以允许自己颓，丧一段时间吧，接受难过痛苦，不要抗拒自己的情绪，不然会更糟，毕竟情绪需要释放

真心爱过一个人，怎么可能说不爱就不爱，说放下就放下，但是熬的过程呢，也真的会慢慢让你好起来，当初痛到心碎的感觉也慢慢不再会有，最后呢，可能心里还是不能完全原谅和释怀，但是也没有那么难过了，不再执着了，毕竟能丢下离开你的人不值得留恋。

第一个月最难熬，各种灰暗，至今想想都心疼那个时候的自己，痛苦不堪……第二第三个月会好很多，情绪还是会反复发作一阵子，但是会做心理建设了，基本能控制住，再往后就越来越淡了，再想起，也没有想在一起的执着了，为什么呢？因为病好了，蜕变了，成长了，明白了，熬出来了，嗯，也彻底不爱了！

不要指望身边家人朋友能拉你出来，他们也不能天天开导你陪伴你，所以这是一个注定自己熬的过程，痛苦的蜕变吧！一定要挺住！要自救！

如果万念俱灰，什么也不想做，那就放空自己，躺尸几天吧，没关系，让自己尽情痛，痛到极致反而会够了，厌倦了那样的自己，身体也会启动自动保护和修复功能，很神奇，它会让你慢慢不那么难

这个时候一定要让好朋友来陪你，打扮的漂漂亮亮的，随便做什么都好，拉着你出去吃一顿大餐，做个美甲美睫，买买漂亮的衣服，交交新朋友，聊聊天唱唱歌，野外兜兜风，去梦想的地方旅个游……放纵一下都行，然后你就会觉得好多了。

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怎么熬过失恋那段时间？

1、我觉得失恋对一个人最大的伤害，其实不是在那个人身上花费了花费了多少时间和真心，而是让一个原本相信爱情 ，相信美好的人变的胆小多疑。

后来，即使再遇到心动之人的时候，他们的第一反应不是惊喜，而是心有余悸。

2、那个时候真的好像听懂了好多情歌，看到伤感的句子就会很难过。

3、白天还好，一到晚上躲被窝就忍不住偷偷笑

4、对我来说 他找了新的我就熬过去了 毕竟没有念想了 然鹅我前任不到一个月就找了新女友 果然没让我失望，所以我不到一个月就走出来了～

5、读书一有空就阅读。 做所有自己想做的事情，比如去学画画。 去唱歌去蹦迪(疫情阻止) 我已经接受事实，我需要让自己变得更好才能遇到正确的人。 在这段时间，我需要的就是找回自己，治愈自己，重建自己的内心。

6、明明在生气，故意不理对方。许久了才发现原来对方一直没在意或者根本不知道，才发现自己一直做无用功的闷气。然后别人稍微对自己好一点就瞬间原谅对方，甚至觉得是自己错了。悲伤，一切都只是自己的内心戏，根本没人注意到。

7、熬不过来的原因不是新欢不够好就是时间不够长

8、失恋很痛苦，但是时间是最好的良药，能治疗所有的伤痛

9、刚开始很难熬 白天嘻嘻哈哈 一到晚上 眼泪止不住的流 什么东西都吃不下去 后来时间让我慢慢的忘却 可是当输入法却记住了他的名字 一想起他 心还是会疼

10、害第一次的时候就是天天半夜哭睡不着 感觉天塌了 我要是能回到过去 真想给自己两个大嘴巴子

11、靠忙碌，精神和身体双重消耗。每天健身+当时有大考要备考，人啊一旦忙起来连轴转，就没有时间自怨自怜了，偶尔空出来一点时间就健健身做做手工叭，把目光精力和情感都放在自己身上，让自己更加闪闪发光。

12、让自己忙起来，多锻炼身体，不让脑子闲下来。

失恋后怎么快速走出来？

第一步：表达你的情绪

失恋后所有不舒服的情绪都是正常的，面对突如其来的不舒服的情绪，怎么办?最简单的办法就是接受你的情绪，然后表达出来。把不舒服的情绪表达出来，不舒服就会减少一半。

方法很多，可以找个安静的大哭一场;

可以把你们曾经的过往写下来，跟过去的岁月告别，告诉自己，感谢曾经有这么一段感情让我更深刻地看到了自己。

或者你也可以出去看看，外面的世界有多美，外面有很多可爱的女孩和干净的男孩。

人世纷纷扰扰，白云苍狗变幻。你曾经经历的，曾经在意的，都是别人曾经经历过的，都是别人曾经在意过的，然而，现在，一切都过去了。

当然，如果你觉得实在很难理性地表达情绪，而又实在非常痛苦，那么你可以找一个好朋友，让她陪你至少两天。

如果你也没有这么好的朋友，嗯，我的平台在这里。

第二步：接受你和TA已经分开的事实

无论如何，你们都不可能在一起了，告诉自己，这是真实发生的。不必怪罪对方，不必怨责自己，分手都是有原因的，一定有不能在一起的理由。

第三步：做自己喜欢的事情

谈恋爱再快乐，其实也是占据时间的，所以它也会让你的时间不够用，一些喜欢的事情都来不及做。所以，趁着分手，把你曾经想做但是又没有时间去做的事情捡起来，比如画画，比如摄影，比如旅游，比如社交，比如健身，比如减肥，人生那么多有意思的事情呢。

一个失恋后的女孩说说：老师，分手后，我最喜欢的事情就是看他的朋友圈，猜测他的动态和每一句话的含义。

让你做喜欢的事情，是没有他的事情。于是，我强迫她在我面前删掉了男生所有的联系方式。

刚分手切忌和他发生联系，最好也不要经常见面。

你需要自己疗伤，自己成长，你也需要让对方看到，不是只有TA才是最有价值的，你自己才是最有价值的，离开TA,你一样过得很快乐，过得有价值，你是最值得爱的人。

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失恋的时候该怎么办

一、正视事实，放松心情。

当你失恋了，应该保持头脑清醒，千万不要做什么傻事。你需要正视你们已经分手的'事实。分手没什么大不了的，世界上绝大多数人都经历过分手，这是一个很普遍的不幸遭遇。人活在世上，总会遇到许许多多不如意的事情，我们要学着看开一点。

你可以通过一系列的旅游、聚会等活动把内心深处压抑的愤怒与悲伤的情绪尽情地发泄出来。要是你把它们深藏在心底，就会对你的工作和学习产生很多消极的因素。所以还是振作起来吧，人生如白驹过隙，除了恋爱，还有很多有意思的事物等着你去探索发现。

二、更不要自欺欺人。

因为并不是分手后表现的越伤心越痛苦，就代表你爱的真、爱的深。别傻了，这真的证明不了什么，也没有谁会喜欢这样的证明。都是成年人了，许多东西都可以独立的分辨。所以你更应该学会管控自己的情绪，不要做极端的事，也不要总是沉浸在痛苦中影响自己的工作和正常的生活。而如果你想要与前任再续前缘的话，这样的状态肯定是不利于你的。

因为只有冷静而清醒的思考，才能想清楚你们感情中确确实实存在的各种潜在的问题，和导致分手的真正原因。但事实是，很多人由于习惯性的冲动，总是简单粗暴的做出种种行为和决定，比如“删除/信、拉黑电话、另结新欢、放纵自己”等等。无数个例子证明，人在冲动下做的任何决定大都是错的，或者与自己的初衷是大相径庭的。

因此，失恋了想要复合，保持冷静显得尤为重要。除此之外，“控制需求感”这一点也不可忽视。经常有人分手后给对方发消息，一天到晚都是失恋了该怎么办，“你不在，我觉得人生毫无意义”“你不在我身边，我的.世界变得好灰暗”等等。

这就是过分的暴露的需求感的体现，除了让人反感以外，没有任何好处。适度的表达自己的爱并没有错，但绝不是以这种语气。而是要能够引起对方情感共鸣的东西，比如你们两个人共同的兴趣爱好，在一起的回忆，这样可以唤醒对方心中对你们感情的留恋，也能增加你们的话题。

三、不要把自己变得糟糕。

当你想怎么走出失恋最重要一点，就是在你知道你们分手的真正原因后，要想方设法去改变，去提升自己，而不是原地踏步，甚至把自己弄得越来越糟糕。为了得到，首先要付出。这一点可能很难，因为人在潜移默化形成的东西一时半会可能无法彻底改变，但只要自己愿意去做，总强过你什么都不做。

假如你什么都不做就直接去挽回，可能会成功，但只不过是有在走老路。就像前面有个坑，你不小心掉进去了，摔得浑身是泥，好不容易挣扎出来了，拍了拍泥，又自顾自的往前走了。过了不久，你又路过这，“哐当”一下，又掉进坑里了，这回坑里还有水，只会搞得自己更加狼狈。

在爱情里同样如此，如果两个人存在的问题没有解决就复合，那只是在为下一次分手的痛苦添加佐料罢了，下一次只会更痛。