香蕉牛奶怎么喝才能美白

香蕉牛奶怎么喝才能美白

一、时间最好在早晨和晚上

喝香蕉牛奶的时间最好是在早晨和晚上。早上，一杯香蕉牛奶与鸡蛋、面包作为早餐，可以提供人体上午所需的`能量。而晚间睡前喝一杯香蕉牛奶，可以起到镇静的作用，利于提高睡眠质量。睡眠质量有了保障，美白皮肤也就不远了。

二、坚持喝才能看到美白效果

坚持每天睡前喝一杯香蕉牛奶，才可以见到美白效果哦。如果能坚持喝半年以上或者长年都保持喝香蕉牛奶的习惯，皮肤会比以前更为白嫩。当然，如果只是喝个几星期或者几个月，是很难看到成效的。