掌握练功的要领不会走火入魔

掌握练功的要领不会走火入魔

掌握练功的要领不会走火入魔，一些气功爱好者，由于不懂医学知识，不明人体生理功能，更不明功理知识，下面是关于掌握练功的要领不会走火入魔的内容，希望对大家有帮助！

　　掌握练功的要领不会走火入魔1

对于一个想学气功的人来说，面对繁多的气功功法以及各功法对呼吸、姿势、意念的不同要求，常常不知从何入手。

或虽学练气功很长时间，但进展不大。更有甚者，还有人走火入魔，练出偏差。究其原因，往往是没有很好地掌握练功要领造成的。

学必须掌握练功要领

俗话讲：没有规矩不成方圆。要想学好气功，也必须掌握好相应的规矩。这个规矩的重要组成部分就是练功要领，其内容包括松静自然、意感相依、动静结合、上虚下实、练养结合、循序渐进等。

掌握好练功要领的必要性在于，可以帮助学功人透过现象，抓住本质。常言说：道家有三千六百道法，佛家有八万四千法门。

而与医、儒、道、佛、武等各家有渊源关系的气功，门派与方法之多，也是可想而知的。除了流传下来的各派功法外，近年来伴随气功热的兴起，又涌现出许多新创编的功法。

表面上看，每一功法都有各自的练功要求，可谓“法无定法”。但从实质上看，每一功法都由呼吸、姿势、意念三要素组成，表面的不同只不过是三要素的具体要求上有所差异而已。

各种功法都必须遵循总的练功要领来进行，所谓“万法归宗”。了解这一点，就可以透过繁杂的表面现象，抓住实质来认识气功，并以此指导练功实践。

掌握好练功要领还可以帮助学功人鉴别所学功法在创编上是否合理，有助于避免异常效应和选择正确的功法。在近年来新创编的众多功法中，有不少功法在设计上存在问题。

按照这些不合理的功法要求练功，容易出现异常效应。例如有的功法要求意想两脚如踩棉花，或无论病情怎样，一律要求意守鼻尖，这都违背了练功时必须做到“上虚下实”的基本要领，会使人出现头重脚轻，上实下虚的反应。

掌握好练功要领，就具备了功法鉴别能力，可以避免因功法不当引起的偏差。

除功法不当可以引起偏差外，有时功法合理，但练功人没掌握好练功要领，也可造成偏差。

这类人往往片面地或错误地理解练功要领，不能全面正确地处理好练功时心与身、松与紧、意与气、动与静、上与下、虚与实、养与练等关系，把握不好分寸火候，从而出现练功偏差。

如果开始练功时就先掌握好练功要领，按照练功要领进行锻炼，就可以处理好各种关系，避免出现练功偏差。

总之，练功要领是每一位初学气功的人都必须首先学习和掌握好的气功理论内容。理论上有了正确的认识，等于掌握了正确的方法，在指导具体的练功实践时才能收到事半功倍的成效，并打好牢固的基本功。

反之，学功时急功近利，急于求成，不仅因不得要领而进展缓慢，事倍功半，而且也容易出现。

　　掌握练功的要领不会走火入魔2

练气功会走火入魔吗？

答案肯定是否定的，那些说练气功可以走火入魔的人肯定是把气功给神化了，气功在一定程度上可以认为是一种锻炼的方式。

会走火入魔的一定是一些邪术，而其中是一种比较常见的养生方法，是不可能会走火入魔的，所以想要练气功的人可以放心大胆的练气功，不用怕走火入魔。

练气功最重要的一步就是气沉丹田，气沉丹田的方法就是，每一次呼气都要可以感觉到心窝在发热，这就是人们经常所说的意息相随。

在练气功时，尤其是在呼气时一定要延伸下沉的功夫，缓慢的不要着急向小腹推进，千万不要着急，心急吃不了热豆腐，如果太快了的话，很有可能会产生高热，让人体感觉到非常的不舒服。

气沉丹田这样的做法应该每天做三次，每次应该做的时间在二十五到三十分钟左右，练了十天的话，就可以做到气沉丹田这样的境界了。

这样的方法对于一些胃溃疡患者是很有好处的，因为气沉丹田，可以在一定程度上促进肠道的蠕动，对于治疗胃溃疡也是有一定好处的。

练气功的要领有哪些？

练气功的要领最重要的一条就在于松静相辅，顺其自然。在练气功时一定要注意放松全身，让全身处于一个安静的状态下，松指的不是全身的肌肉放松。

更重要的一条就在于心情一定要放松，也就是说一定要保持一个积极向上的心情，还要做到心无杂念。

最好是不要出现一些紧张的情绪，静指的就是一定要保持一个安静的环境，不仅要挑选一个安静的环境来练气功而且自己也要保持安静，最好是可以体会到悠闲自得这样的心情，思想也要不过度集中。

　　掌握练功的要领不会走火入魔3

近年来，社会上出现了某些所谓的气功，名堂太多 太乱，鱼龙混杂，真假难辩，不断更换名称，变换 包装，社会上统称为“伪气功”。

用教气功治病的 名义，达到骗人骗钱的目的，起到坑人害人的作用 和扰乱社会的后果，使广大的练功者上当受骗，误 入歧途，损害身心健康。

更甚者因练伪气功而致衰 、致病、致残、致疯、致死，时有所闻，触目惊心 ，岂能坐视。

那么，什么是气功呢？

气功是发源于中国古代的民 族传统的`一项养生术，是中医养生学的具体修炼方法，与中医、中药、经络、针灸同出于一个理论体 系，是古人修身养性、保健康复、益寿延年的锻炼 项目。

在现代医学、中西医结合中，把气功疗法作 为强身健体、对某些慢性病进行综合治疗的一个部分，由康复科医生决定选用。

气功不是多功能的，没有特异的和选择性的治疗作用，不能代替外科手术 、内科服药、打针等其他各种疗法。

中医养生学论述气功的“气”，并非空气中的气； 而是身体中某些物质和能，国内外的研究院所还在 深入研究，探索其存在的实质与活动规律。

“气” 在经络的通道中运行，通经活络，气行血行，起到 调节全身脏腑与表里的保健康复作用，练气功就是 对“气”的存储与运行的锻炼方法。

练气功的基本方法是“三调”：调身、调心、调息。把三者真正 的理解，融汇一体、熟练掌握，能够循经运气、意 守和气沉丹田，入静进入气功态，练功产生效用。

练功方法要领并不复杂，但需要长时间地体会和修 炼。练习“三调”只能用意，不能用力。

因而需要不断学习，对气功的基本理论和功法技术，要正确理解，深入体会，加上科学的指导，各种出偏都是可以避免的。今后还要警惕新的气功骗子改头换面 ，搞新花招。

什么是走火入魔？这是一个沿用过去的气功术语， 并非练气功中能出“火”、出“魔”。

实际上是由 于练功者被错误指导，被“气功专家”用伪科学的 胡言乱语、异想天开、包治百病、成仙得道、超脱 现实等欺骗愚弄，盲目追求幻景，使之神魂颠倒， 动作失常，不能控制，甚至产生一时性的精神障碍 。

这一部分人中多有隐性的精神神经系统上的缺陷 ，因错误指导或理解方法不对，练气功引发精神病 。

以前，每年都有练气功导致精神病的报导，教训 是沉痛的，问题是严重的，应引以为戒。

防止走火入魔出偏的方法原则：

1、不要夸大气功有神奇的作用，排除封建迷信内容，不要过分追求 ，不能言过其词，传媒不可无原则的吹捧；

2、要用科学的、传统的理论与方法指导练功，不许胡编乱造，要从中西医结合的理论知识中去找答案；

3、练气功是潜移默化的作用，不可急于求成，不能攀比 较量，要自己去体会，功到自然成；

4、练气功是用意不用力，以意领气，学会运用意念，憋气使劲， 将起相反作用；

5、有精神缺陷与机能失调者，不宜 练气功，可作其他锻炼，严格接受专科医生监督指导；

6、新编功法要慎重，要负责任，要经过主管部门检查审批后，方可在社会上推广介绍。还要接受 上级定期检查和群众随时的监督。

中医中药与中医养生学是中国的国萃，国内外都崇 信和赞誉它曾经对人类做出的贡献，在现代医学中 有不可代替的独到之处。

但经络学说与气化学说还 需要用唯物论的观点，用现代科学实验的方法，加 以验证与研究发展，取其精华，去其糟粕。气功必 须科学化、现代化、规范化，才能为人类做出新的贡献。