多拉拉耳朵对老年人有好处

多拉拉耳朵对老年人有好处

多拉拉耳朵对老年人有好处，我们知道，耳朵是身体的重要部位，而老年人多拉耳朵是有很多好处的，但是我们要正确拉耳朵。下面是关于多拉拉耳朵对老年人有好处相关内容！

　　多拉拉耳朵对老年人有好处1

肾是人体重要脏器之一，乃先天之本。肾脏功能是否正常，对健康有着举足轻重的作用。

五行学说则认为，肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏的穴位有很多在耳部。所以经常进行一些双耳锻炼法，可起到健肾壮腰、养身延年的作用。

双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3——5分钟。此法可并治、头昏、等疾病。

双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血。此法有、强肾、聪耳、明目之功，可防治、尿频、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。

用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15——20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治、失眠咽喉炎和。

两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天二三次，每次20下。此法可促进耳朵的循环，健肾壮腰。

左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治。

两手掌掩两耳廊，手指托后脑壳，用食指压中指弹击24下，可听到“隆隆”之声，回击“天鼓”。此刺激可活跃肾脏，有健脑、明目、强肾之功效。

双手掌心摩擦发热后，向后按摩腹面（即耳正面），再向前反折按摩背面，反复按摩5—6次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。

以双手把耳朵由后面向前扫，这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下，每日数次，只要长期坚持，必能强肾健身。

以上八法，可根据各人所需选择，或单项或几项配合进行，只要能持之以恒，一定能收到理想的效果。

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1、抬耳垂法

双手食指放在耳屏内侧后，用食指和拇指从内向外抬耳屏和耳垂。手法由轻到重，拉力限制在不痛，每次3—5分钟。这种方法可以同时调理头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣等疾病。

2、手摩耳轮法

双手握空拳，用拇指和两个手指沿着耳轮上下推，直到耳轮充血发热。该方法具有健脑、补肾、聪耳、明目的作用，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心悸、胸闷、头痛、头晕。

3、提拉耳尖法

用双手拇指和食指捏住耳廊尖端，向上提拉揉捏捏捏搓15—20次，使局部发热发红。该方法具有镇静、止痛、清脑、明目、解热、抗过敏和补肾的作用，可预防和调理高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。

4、搓弹双耳法

用双手轻捏双耳耳垂，然后揉搓至红肿发热。然后抓住耳垂往下拉，然后让它弹回来。一天两三次，每次20次。这种方法可以促进耳朵的.血液循环，补肾壮腰。

5、双手拉耳法

左手在头顶上拉右耳几十下，再用右手拉左耳几十下。这项运动还可以促进颌下腺和舌下腺的分泌，缓解咽喉痛，调理慢性咽炎。

6、双手掩耳法

两只手掌盖住两个耳廊，手指按住后脑壳，用食指按中指，弹24下，就能听到“隆隆”的声音，打回“鼓鼓”。这种刺激可以激活肾脏，具有健脑、明目、强肾的功效。

7、全耳按摩法

双手掌心搓热后，向后按摩腹面（即耳前），再向后按摩背面，反复按摩5—6次。该方法能疏通经络，对肾脏和全身器官有保健作用。

8、双手扫耳法

双手从后往前扫耳朵，会听到“吱吱”的声音。每次20划，一天几次。坚持久了，就能健肾健身。

采用拉耳朵和头部运动养生法

1、拉耳

方法：双手捏住耳朵，用力将耳朵向上、向下、向外、回位牵拉6次；再将耳垂向下牵拉6次；然后双手食指向前拨动耳廓堵住声音1秒后松开，再向后拨动耳廓，重复6次。

功效：“耳珠属肾，耳轮属脾，耳上轮属心，耳皮肉属肺，耳背玉楼属肝”；“十二经脉，上终于耳”。

外耳形像一个倒立腹中的胎儿，五脏六腑均在其内，有诸条经络汇聚于耳廓周围。被动运动外耳，能使全身经络贯通，直接促进各脏腑功能，改善新陈代谢，振奋情绪。

2、拨头

方法：保持双肩平衡，挺背收腹，双手自然下垂。将右手掌贴在左耳上。将头拨向右边，继续保持腹、腰挺直不动和双肩平衡的同时，左肩朝后用力伸直5秒钟。松开头，还原，深吸一口气后吐气。

左右各做6次。

功效：可以扩张颈动脉，增加脑血流量，使脑部获得更多氧气，改善脑血液循环，增强脑功能。有助于放松颈背肌肉，减轻疲劳感，缓解压力，增强体力。

健康提醒：

这两个养生动作在中医里都是根据的，所以大家有时间的时候可以经常练习，对那些需要长时间坐在电脑前的白领尤其有效。但是需要注意的是，拉耳朵的时候不要太用力了，拔头的时候也不要过度了，否则可能会拉伤或者扭伤。

拉耳朵的好处

1、种如果患者有头疼、头晕等等血压变化的话，临床上做耳垂部位的按摩，有助于稳定患者的血压；

2、如果患者有视力，眼睛方面疾病，临床上通过每天揉捏耳垂，因为耳垂部位有眼睛的反射区，能够很好的保护视力；

3、耳垂这一带是耳朵的头部面颊部反射区，如果患者经常按摩耳垂这个部位的话与人的头脑、面颊部有一定的关系，经常按摩耳垂可以起到美颜养容、醒脑健神的作用。

总而言之，患者揉捏耳垂以适度为宜，以耳垂部位出现温度升高、发热等等表现就可以了。